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Yoga

Lo Yoga è una disciplina indiana millenaria.

Gli esercizi che si svolgono durante una lezione di pratica permettono di migliorare la postura, la respirazione e l'allungamento muscolo-tendineo.

Esistono vari stili di yoga che si differenziano per ritmo, intensità o scopo della tecnica.

Quello che nella mia esperienza clinica tutti dovremmo praticare per mantenere nel lungo periodo un'ottima flessibilità muscolo-articolare è l'Hatha-yoga.

Pongo particolare attenzione alla corretta esecuzione delle posizioni (asana), in quanto tramite esse si ottimizza l'effetto benefico ricercato.

Collaboro con Maestri di Yoga con esperienza decennale e partecipo alle loro lezioni per migliorare la mia tecnica.

A livello terapeutico indirizzo la persona nell'apprendimento di una sequenza di asana mirate a migliorarne il quadro clinico. 

L'aspetto spirituale dello Yoga è ovviamente una componente essenziale di questa antica arte ma il pubblico occidentale non sempre ne coglie l'importanza, concentrandosi maggiormente sull'esecuzione di acrobazie ginniche e perdendone così l'intima essenza.